大周天修炼之说

大周天是一种高级的练习修炼方法，它是在小周天的基础上，通过练习意念和呼吸，使人体的气血和精神达到一个更高的层次。

大周天的目的是使七经八脉和十二经脉全部贯通，形成一个完整的循环系统，从而增强人体的自我调节能力和抗定能力。

大周天还可以使人体的炁和神相互作用，达到炁化神的境界，即使人体的内在能量转化为精神力量，提高人体的智慧和灵性。

大周天又叫卯酉周天，这种方法是根据中医的卯酉经络理论，按照一定的顺序和时间，用意念引导气流经过人体的各个部位，从而达到通表经脉的效果。

卯酉周天法分为两个阶段。

第一阶段时，从卯时早上5点开始，沿着阳经:

1.手太阳、足太阳；

2.手阳明、足阳明；

3.手少阳、足少阳；

运行起卯直到酉时下午5点结束。

第二阶段是从酉时开始，沿着阴经:

1.手太阴、足太阴；

2.手厥阴、足厥阴；

3.手少阴、足少阴；

酉时运行起直到卯时结束。

这样一天就完成了一个大周天的循环。

大周天的修炼需要有一定的基础和指导，不能盲目的进行，如果修炼不当，可能会造成气腻，气滞，气耗等不良后果，甚至会伤及身心。

因此在修炼大周天之前，应该先学习和掌握小周天的方法，并且要有一个合格的师傅或者教练指导，只有在小周天运行顺畅，并且有一定的功力和感觉之后，才能尝试修炼大周天。

编辑按:

修炼大周天，应该以全息呼吸为主导方为更好。