归元.大小周天之言

练气化神小周天练到外阳内缩，马阴藏象时，眼前有光闪过，过几天又有光闪过，这时精已化尽的景象，无精可炼了，即可停止炼小周天。

《道乡集》火止于阳光二显，不止伤丹。这就是说丹以结成，不行周天火候了。

以下是采大药。什么是大药？

就是炼气化尽，结成内气一团，伏于气穴，蟠聚不动，采而后生。

怎样采而后生？小周天停炼后仍要凝两目之光，朗照脐下腹中，静等大药活动不可少离，一离则火散神驰，大药不能出炉，应以内气呼吸聚散法促其活动。

具体方法是用意念呼吸，呼气使扩散，吸气是聚敛的功法，使其愈动愈旺，迨至静观七天，眼前又现闪光，这是采大药的时间已到，忽觉内气团大动起来，上下涌动，上冲于心，又下温会阴，感觉两肾热如汤煎，口齿叩动，深涌鼻触，愿此景象，要用采的方法。

具体方法是，急攝谷道，意守尾闾，内中向上提起的方法。“道乡集”说大药为内药，采于内，采而后生，引出大药则进行过关服食。

过关服食的过程时，用意念将内气团从尾闾向上提起，冲过尾闾上升于脑。这时舌?上鄂静守一会儿，内气团降入口中，要紧闭口唇，以防渗漏，有鹫鸣之声，降入中丹田收而藏之，感觉中丹田气满，要以意静守。这就是过关服食，归于黄庭的景象。

以下炼大周天通运，在一意静守中，忽觉有两道动气从两脚心同时上升，至尾驴穴合成一团，升至夹脊，停止不动。一意静守，待其动机，当动过夹脊，动气分两道沿两上肢流入两个掌心，停止片道，回升至玉枕，合成一团，再升至泥丸，復降入中丹田。从此中丹田有个大气团充满中下二田，这就是大周天通运的景象。

古人云:

宇宙之始帝之先

寰宇天下各自元

元始元灵元神元

万类霜天竞自由

百花齐放方谓春

大千世界各自显

细胞宇宙宇宙身

心包万宇无极元

列祖列宗身中元

元元相抱心身元

天父地母活神仙

行走祖宗太上元

各自神通无极元

百家争鸣宇宙元

大同小异祖宗元

命运共同体混元

先天一炁天道元

光宗耀祖真神仙

返璞归真永恒元

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象数疗法绿色保健

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